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Meilleur repose pieds – Avis et guide d’achat

Coup de cล“ur
repose pieds Topmener

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Meilleur choix
repose pieds Zerone

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Meilleur Qualitรฉ/Prix
repose pieds Post-It

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Maintenant que la position assise prolongรฉe a รฉtรฉ identifiรฉe comme un risque majeur pour la santรฉ, il est indispensable d’investir dans un repose-pieds de qualitรฉ. Ces modรจles sont conรงus de maniรจre ergonomique pour allรฉger la pression et amรฉliorer la posture, ce qui favorise une meilleure circulation dans les pieds et le bas des jambes. Certains offrent des surfaces texturรฉes pour รฉviter le glissement, ainsi que des fonctions de chauffage, de refroidissement et de massage pour plus de confort.

Comparatif des reposes pieds

1 repose pieds Topmener

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Topmener a la forme d'un demi-cylindre de soutien et offre un grand espace pour les jambes et les genoux sous les bureaux et les tables. Lorsqu'il est retournรฉ, il se balance doucement d'avant en arriรจre, ce qui permet de faire un peu d'exercice et d'amรฉliorer la circulation.

2 repose pieds Zerone

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Conรงu avec une surface cloutรฉe qui masse la plante de vos pieds, Zerone est une option ergonomique qui vous permet de modifier ร  la fois sa hauteur et son angle afin de trouver la position idรฉale, quelle que soit votre taille.

3 repose pieds Post-It

Avis

Le modรจle 3M se caractรฉrise par une construction en acier robuste et une plate-forme extra-large avec une surface antidรฉrapante. Sa couleur gris anthracite neutre s'intรจgre parfaitement ร  la plupart des espaces de bureau, et il est approuvรฉ par l'American Physical Therapy Association.

4 repose pieds EUREKA Ergonomic

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Le grand panneau de l'Eureka Ergonomic peut รชtre inclinรฉ de 0 ร  20 degrรฉs pour vous aider ร  vous รฉtirer confortablement. Ses bosses et ses crรชtes ont un effet massant pour soulager les courbatures liรฉes au fait de rester assis ร  votre bureau pendant des heures.

6 repose pieds Fellowes

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En plus de surรฉlever vos pieds et vos jambes, le fauteuil polyvalent Fellowes peut contribuer ร  la rรฉgulation du climat dans votre espace de travail. Son ventilateur intรฉgrรฉ maintient un flux d'air autour de vos pieds et dispose de trois rรฉglages de puissance, dont deux options de chauffage.

L'importance de l'utilisation d'un repose-pieds

repose pieds

Vous n'avez pas besoin que nous vous disions que vous passez beaucoup de temps - vous diriez probablement beaucoup trop - ร  votre bureau. Il y a de fortes chances que vous n'ayez pas non plus besoin que nous vous rappelions ร  quel point rester assis toute la journรฉe peut รชtre mauvais pour votre santรฉ.

Si vous รชtes proactif en matiรจre de santรฉ, vous avez probablement essayรฉ de lutter contre ce problรจme, en achetant une chaise ergonomique ou en optant pour un bureau debout... mais avez-vous nรฉgligรฉ vos pieds ? Car il s'avรจre qu'un repose-pieds peut รชtre l'un des meilleurs moyens d'amรฉliorer votre confort et votre santรฉ globale lorsque vous รชtes enchaรฎnรฉ ร  votre poste de travail.

L'une des choses les plus importantes qu'un repose-pieds peut faire est de maintenir le bas de votre corps dans la bonne position, afin de conserver une posture gรฉnรฉrale correcte. Ils aident ร  รฉlever vos hanches au-dessus de vos genoux, ce qui soulage le bas de votre dos et vos hanches.

Ils favorisent รฉgalement une meilleure circulation sanguine. Si vous restez sรฉdentaire toute la journรฉe, le sang peut s'accumuler dans vos pieds et vos chevilles. Cela peut entraรฎner des problรจmes circulatoires comme l'ล“dรจme, voire des caillots sanguins si vous ne bougez pas de temps en temps. En surรฉlevant vos pieds, vous empรชchez l'accumulation de sang et de nombreux repose-pieds se balancent ou bougent, ce qui permet au sang de circuler et aux muscles de se contracter.

En outre, ils sont tout simplement agrรฉables ร  porter, surtout si le code vestimentaire de votre bureau vous oblige ร  porter des chaussures plus รฉlรฉgantes que confortables. Ils maintiennent vos pieds dans une position neutre et dรฉtendue, ce qui les rend particuliรจrement utiles pour les femmes qui doivent porter des talons qui surรฉlรจvent leur voรปte plantaire toute la journรฉe.

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Ainsi, si un repose-pieds est loin d'รชtre indispensable, si votre corps vous en veut aprรจs une longue journรฉe passรฉe en position assise, cela peut valoir la peine d'en essayer un. Soyez simplement prรฉparรฉ ร  l'รฉventualitรฉ que vous ne puissiez pas revenir ร  la vie sans lui.

Comment rendre votre bureau aussi ergonomique que possible ?

Si vous devez passer 40 heures par semaine et la majeure partie de votre vie au travail (dรฉsolรฉ pour cette image dรฉprimante), autant que ce soit confortable.

Ce n'est pas seulement important pour votre propre confort. Si vous travaillez dans un mauvais environnement, vous risquez davantage de dรฉvelopper des troubles musculo-squelettiques, qui peuvent coรปter cher, tant ร  vous qu'ร  votre employeur.

ร€ ce propos, vous devriez en parler ร  votre patron et voir si votre entreprise peut vous fournir un mobilier ergonomique ou, du moins, vous rembourser pour l'achat du vรดtre.

De quoi avez-vous besoin ? La chose la plus importante est une chaise de qualitรฉ. Assurez-vous que le coussin est confortable, que les accoudoirs et le dossier sont rรฉglables et qu'il offre un bon soutien lombaire. L'idรฉal est d'avoir une chaise qui roule et pivote, car cela vous รฉvite de faire des contorsions douloureuses du dos.

Sachez toutefois que la plupart des trรจs bons fauteuils ne sont pas bon marchรฉ. C'est pourquoi vous devriez demander de l'aide ร  vos supรฉrieurs - mais mรชme s'ils refusent, cela peut valoir la peine d'investir pour votre santรฉ ร  long terme (tout comme la recherche d'un nouvel emploi, d'ailleurs).

Votre bureau est รฉgalement important. Comme nous l'avons dรฉjร  mentionnรฉ, il est prรฉfรฉrable d'avoir un bureau debout, mais si vous n'en voulez pas, assurez-vous que votre bureau assis vous permet d'avoir tout ร  portรฉe de main et que vos bras sont au mรชme niveau que la surface c'est lร  que la chaise rรฉglable et le repose-pieds sont รฉgalement utiles.

Gardez ร  portรฉe de main tous les objets que vous utilisez frรฉquemment et remplacez-les par des modรจles plus ergonomiques si possible (par exemple, si vous parlez beaucoup au tรฉlรฉphone, procurez-vous un casque au lieu de tenir le rรฉcepteur entre votre oreille et votre cou). Assurez-vous que votre champ de vision est dรฉgagรฉ et que vous n'avez pas ร  vous pencher sur votre cou, et essayez de ne pas vous exposer ร  des lumiรจres trop fortes.

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Il peut รชtre difficile au dรฉbut de se dรฉfaire de ses mauvaises habitudes en matiรจre de posture, et il faut รชtre conscient de son comportement. Cependant, si vous parvenez ร  remplacer ces mauvaises habitudes par de bonnes, vous en tirerez d'รฉnormes bรฉnรฉfices tout au long de votre vie.

Aprรจs tout, la derniรจre chose que vous souhaitez est de prendre votre retraite et de dรฉcouvrir que vous รชtes en trop mauvaise forme pour faire toutes les choses que vous avez rรชvรฉ de faire pendant les 40 derniรจres annรฉes.

D'autres faรงons de soulager vos pieds

Si vos chiens aboient chaque fois que vous rentrez du travail et que vous n'avez pas d'amis ร  fourrure qui vous attendent ร  la porte, il est peut-รชtre temps de repenser votre relation avec vos pieds.

La premiรจre chose ร  faire est de trouver des chaussures adaptรฉes. Cela dรฉpendra en grande partie de ce qui est autorisรฉ par le code vestimentaire de votre bureau, mais il est possible de trouver des chaussures confortables, il suffit de passer plus de temps ร  chercher.

Si, toutefois, votre entreprise vous autorise ร  porter des chaussures dรฉcontractรฉes, trouvez une paire dans laquelle vous vous sentez bien. La dรฉfinition exacte d'une chaussure de sport de qualitรฉ fait l'objet de nombreux dรฉbats, notamment sur le niveau de soutien de la voรปte plantaire nรฉcessaire.

Il est รฉgalement essentiel de garder vos pieds souples. Cela signifie se lever et marcher rรฉguliรจrement si vous รชtes assis toute la journรฉe, et faire des exercices (comme le yoga) qui รฉtirent les pieds. Vous pouvez รฉgalement faire des exercices spรฉcialement conรงus pour renforcer votre pied, ce qui devrait contribuer ร  soulager votre douleur.

Malheureusement, il n'y a probablement aucun moyen de garantir l'absence de douleurs aux pieds, mais en prenant quelques mesures prรฉventives, vous pouvez rรฉduire ร  la fois la probabilitรฉ et la gravitรฉ de toute gรชne.

Combinez cela avec des mรฉthodes de soins comme les massages et les spas pour les pieds, et vous avez une bonne recette pour des orteils heureux et en bonne santรฉ.

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Olivia

Je mโ€™appelle Olivia et j'ai deux magnifique petite filles. Je suis la pour vous donner des idรฉes de comment vous occupez de votre maison et tout ce qu'il faut faire :).

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