Comparatif des meilleurs punching ball
1 Punching ballย Pro Impact XS
Avis
Tous ceux qui cherchent ร amรฉliorer leur jeu devraient essayer le Pro Impact XS, car sa petite taille mettra vraiment ร l'รฉpreuve la coordination main-ลil. De plus, la construction en cuir vรฉritable lui permet de faire 12 rounds quand vous en avez envie.
Une brรจve histoire de la boxe
S'il existe un dรฉsir universel, un dรฉsir qui transcende ร la fois le temps et le lieu, c'est l'envie de frapper son prochain au visage. La seule chose qui rivalise, c'est le dรฉsir de voir votre compagnon se faire frapper au visage, et c'est pourquoi nous avons inventรฉ la boxe.
Les Sumรฉriens, les Assyriens et les Babyloniens apprรฉciaient tous les coups de poing de compรฉtition, mais ce sont les anciens Grecs qui l'ont vraiment รฉlevรฉ au rang d'art, car la boxe a รฉtรฉ introduite pour la premiรจre fois comme un รฉvรฉnement olympique en 688 av.
Pendant ce temps, les Romains ont vu ce sport et se sont immรฉdiatement dit : "Hmm...c'est assez violent, mais je parie que nous pourrions probablement le rendre plus violent". ร cette fin, ils ont ajoutรฉ des clous mรฉtalliques aux enveloppes de cuir, crรฉant ainsi une arme connue sous le nom de "ย perceur de membreย ". Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart des combats romains se terminaient lorsqu'une personne รฉtait morte.
Par la suite, cependant, mรชme les Romains ont dรป admettre que leur sport รฉtait peut-รชtre un peu brutal, ce qui a conduit ร une interdiction en 393 de l'รจre chrรฉtienne. Par consรฉquent, le pugilisme est restรฉ en sommeil jusqu'au dรฉbut du XVIe siรจcle, lorsque la boxe ร poil nu commencera ร devenir populaire en Angleterre. Malheureusement, les rรจgles รฉtaient encore assez floues, et ces matchs de "boxe" comprenaient aussi des coups de tรชte, des รฉtouffements et peut-รชtre mรชme des frissons mouillรฉs.
En 1743, un combattant champion du nom de Jack Broughton a introduit quelques rรจgles de base afin de rรฉduire la possibilitรฉ d'une mort sur le ring. Cependant, ce ne serait pas avant qu'un concours parrainรฉ par le marquis de Queensbury en 1867 ne mรจne aux rรจgles qui rรฉduisent vraiment le danger de la compรฉtition.
Malgrรฉ tout, le sport a continuรฉ d'รชtre interdit dans la plupart des รtats-Unis, mais cela n'a guรจre contribuรฉ ร en rรฉduire la popularitรฉ. Au lieu de cela, il รฉtait considรฉrรฉ comme le chemin le plus rapide vers l'argent et la gloire pour les immigrants et les pauvres. Le sport sera finalement acceptรฉ par le grand public au milieu du XXe siรจcle, en grande partie ร cause de l'รฉlimination de Max Schmeling par le champion poids lourd Joe Louis, un combat qui a eu d'รฉnormes implications gรฉopolitiques.
Le sport atteindra son apogรฉe dans la seconde moitiรฉ du siรจcle, avec des combattants emblรฉmatiques comme Muhammad Ali, George Foreman et Mike Tyson devenant certains des athlรจtes les plus connus (et les mieux payรฉs) de la planรจte. La popularitรฉ de la boxe a diminuรฉ derniรจrement, mais il suffira probablement d'un seul champion charismatique pour remettre le sport dans l'ลil du public.
รa, ou le retour triomphant de ce truc de perรงage de membre.
Comment utiliser votre Punching ball
Si vous avez dรฉjร vu Rocky, alors vous savez qu'il y a peu de choses dans la vie aussi satisfaisantes que de battre un rythme rรฉgulier sur votre Punching ball .
Bien sรปr, si vous avez dรฉjร essayรฉ d'utiliser un Punching ballย , vous savez que ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraรฎt.
Avant de le frapper, vous devriez vous รฉduquer sur le rythme. N'essayez pas de le frapper ร chaque fois qu'il rebondit ; attendez plutรดt qu'il rebondisse trois fois. Il va frapper la base ร l'arriรจre, puis rebondir pour frapper la base ร l'avant, puis frapper ร nouveau la base ร l'arriรจre, et ensuite vous pouvez la frapper une fois de plus. Cela vous donne le temps nรฉcessaire pour remettre votre poing en place.
En parlant de รงa, ne commence pas avec une main fermรฉe. Repliez vos doigts sans serrer, et frรดler doucement avec vos articulations, ou mรชme juste vos doigts. Cela vous รฉvitera de le frapper trop fort et vous empรชchera d'รฉtablir une cadence adรฉquate.
Gardez vos mains prรจs du sac pendant toute la durรฉe de l'exercice. Les Punching ball sont une question de vitesse et de prรฉcision, aprรจs tout, donc il n'est pas nรฉcessaire de dรฉcharger un foinier sur la chose. Lorsque vous frappez avec votre gauche, la droite devrait รชtre en position, prรชte ร prendre le prochain coup.
Vos mains devraient aussi bouger en petits cercles, plutรดt que d'aller-retour. Encore une fois, ce ne sont pas de vรฉritables coups de poing, c'est pourquoi vous devriez aussi vous tenir droit devant la chose, plutรดt que dans une position traditionnelle.
Avec ces conseils et un peu de pratique sous la ceinture, vous devriez รชtre prรชt ร faire 12 tours avec le champion en un rien de temps.
Punching ball : D'autres faรงons d'incorporer la boxe dans votre sรฉance d'entraรฎnement
La boxe est l'une des meilleures faรงons de perdre du poids, de se muscler et de mettre votre corps en forme. Bien sรปr, vous n'avez peut-รชtre pas la possibilitรฉ de monter sur le ring, mais cela ne devrait pas vous empรชcher de l'incorporer dans votre entraรฎnement.
L'une des choses les moins chรจres et les plus efficaces que vous pouvez ajouter ร votre sac de gym est une corde ร sauter. Faire une routine punitive de saut d'obstacles turbochargera votre mรฉtabolisme tout en dรฉveloppant l'endurance, sans parler d'une moitiรฉ infรฉrieure sculptรฉe et sexy.
Si vous voulez vraiment vous sentir comme un boxeur, vous aurez besoin d'un sac lourd. Vous pouvez obtenir une variรฉtรฉ d'exercices de l'une de ces choses, et le frapper autour est un grand soulageur de stress.
L'une des principales choses que vous devriez envisager d'ajouter, cependant, est l'idรฉe de la formation en circuit. Les boxeurs doivent y aller pendant trois minutes, avec seulement une minute ou moins entre les rondes. C'est une excellente faรงon de maintenir votre rythme cardiaque, tout en augmentant votre force mentale. Vous pouvez utiliser une minuterie de cuisine rรฉguliรจre pour ralentir votre rythme ou obtenir une application pour votre tรฉlรฉphone.
Si vous vous y tenez, vous tomberez probablement amoureux des rรฉsultats que vous obtenez en ajoutant un peu de combat ร votre routine. Au-delร de cela, c'est personnalisable ร l'infini, donc si jamais vous vous ennuyez avec votre entraรฎnement, vous n'aurez personne d'autre ร blรขmer que vous-mรชme.
Aprรจs tout, tu as fait de la boxe derniรจrement.
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