L’accumulation d’objets dans nos foyers peut rapidement devenir un fardeau mental. La règle des 90/90, développée par Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, propose une approche simple et efficace pour désencombrer son espace de vie. Découvrez comment cette méthode peut transformer votre intérieur et alléger votre esprit.
L’accumulation d’objets : un poids invisible
Dans de nombreux foyers, l’accumulation d’objets se fait souvent sans qu’on s’en aperçoive. Un vêtement jamais porté, un gadget utilisé une seule fois, ou un bibelot oublié au fond d’un placard, et l’encombrement s’installe. Cet amoncellement réduit l’espace disponible et alourdit l’esprit, créant une sensation de chaos.
Les conséquences de cet encombrement sont multiples. Sur le plan mental, il peut générer du stress et de l’anxiété, tandis que physiquement, il complique le nettoyage et l’organisation. Libérer son espace de vie permet de retrouver clarté et sérénité.
La règle des 90/90 : une méthode simple et efficace
La règle des 90/90, conçue par Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, repose sur deux questions essentielles : “Ai-je utilisé cet objet au cours des 90 derniers jours ?” et “Vais-je l’utiliser dans les 90 prochains jours ?”. Si la réponse est non aux deux, l’objet est jugé superflu. Cette méthode élimine le raisonnement “au cas où” et aide à prendre de la distance avec l’émotionnel, en se concentrant sur l’usage réel. Elle réduit également la fatigue décisionnelle en simplifiant le processus de tri, tout en respectant les exceptions pour les objets saisonniers.
Comment appliquer la règle des 90/90 concrètement ?
Pour désencombrer efficacement, procédez par étapes. Choisissez une pièce ou une catégorie d’objets, comme les vêtements ou les livres. Prenez chaque objet et posez-vous les deux questions du 90/90. Si vous décidez de le garder, rangez-le immédiatement. Sinon, créez trois piles : à donner, à vendre, ou à recycler/jeter. Pour les objets sur lesquels vous hésitez, utilisez une boîte “en attente” et fixez un rappel dans quelques semaines.
Appliquer la règle des 90/90 libère de l’espace et simplifie le rangement, le nettoyage et l’entretien. Un intérieur allégé offre une clarté visuelle et mentale, réduisant le temps perdu à chercher ou organiser. Beaucoup ressentent un apaisement et un regain de contrôle sur leur espace de vie après un grand tri.
