Les relations entre parents et adolescents sont souvent compliquées, marquées par des conflits et des incompréhensions. Cependant, il existe des moyens efficaces pour améliorer ces relations en changeant de perspective.
Selon David Wexler, un expert en relations familiales, il est possible de transformer cette dynamique parent-ado en adoptant une nouvelle approche. Voici trois conseils essentiels pour vous aider à renforcer le lien avec votre enfant.
Changez votre vision de la relation parent-ado
David Wexler souligne l’importance de revoir notre perception de la relation avec nos adolescents. Trop souvent, les parents sous-estiment l’impact qu’ils ont sur l’estime de soi de leurs enfants. Même si un adolescent prétend se détacher de l’opinion de ses parents, il est en réalité très influencé par celle-ci. Le regard que vous portez sur votre enfant joue un rôle clé dans son développement émotionnel.
L’expert explique que le premier pas pour améliorer cette relation est d‘accepter que les adolescents, bien que désireux d’indépendance, sont très sensibles à la manière dont vous les percevez.
Ce que vous dites et comment vous le dites compte énormément. Il est donc crucial de se rappeler que vos enfants sont profondément influencés par vos paroles et vos attitudes, même lorsqu’ils semblent indifférents.
Apprenez à distinguer votre estime de soi de celle de votre enfant
Une des erreurs fréquentes que font les parents est de lier leur propre estime de soi au comportement de leurs enfants. Selon Wexler, il est essentiel de ne pas utiliser les succès ou les échecs de votre adolescent comme un reflet de votre propre valeur. Le comportement de votre enfant n’est pas une mesure de votre réussite en tant que parent.
Il est facile de tomber dans ce piège, surtout lorsque votre enfant échoue à une tâche ou agit de manière inattendue. Wexler insiste sur l’importance de reconnaître ces réactions excessives et d’apprendre à les contrôler.
L’idée est de comprendre que votre adolescent n’a pas pour mission de valider votre estime de vous-même. En prenant du recul et en analysant objectivement les comportements de votre enfant, vous pourrez éviter de réagir de manière disproportionnée.
Reconcevez l’histoire que vous vous racontez sur votre enfant
Lorsque les adolescents agissent de manière distante ou désagréable, il est facile de leur attribuer des intentions négatives. Cependant, David Wexler recommande de réécrire cette « histoire » en adoptant un regard plus positif. Les adolescents peuvent parfois être difficiles à comprendre, mais cela ne signifie pas qu’ils sont constamment en rébellion. En changeant votre perspective, vous pouvez encourager une meilleure communication et renforcer votre relation.
Un exercice simple que recommande l’expert est de dresser une liste de 10 qualités ou raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant envers votre enfant. Cela vous aidera à changer votre vision de lui, en mettant l’accent sur ses aspects positifs plutôt que sur les moments conflictuels. En adoptant une approche plus positive et ouverte, vous pouvez créer un environnement familial plus harmonieux et apaisé.
