Meilleur sauna infrarouge- Avis et guide d’achat

Que vous soyez stressé, physiquement épuisé ou simplement à la recherche d’une expérience de relaxation à domicile, l’un de ces saunas infrarouge est peut-être ce qu’il vous faut. Utilisant une technologie de chauffage infrarouge efficace, sûre et puissante, ces kits peuvent être assemblés rapidement et sont disponibles dans une variété de formes, de tailles et de designs, pour s’adapter aux petits coins ou offrir de la place à toute la famille.

Les avantages des saunas pour la santé

Si vous avez déjà pris de nombreuses habitudes quotidiennes destinées à améliorer votre santé, de la bonne alimentation à l'exercice régulier, vous pourriez vraiment stimuler vos efforts en passant un peu de temps dans un sauna chaque jour. Toute personne qui participe à des activités quotidiennes de remise en forme, qu'il s'agisse d'un entraînement intense ou même modéré, pourrait bénéficier d'un séjour dans l'une de ces salles chaudes et paisibles. Des recherches ont montré que le temps passé dans un sauna stimule l'hormone de croissance humaine, qui contribue à la décomposition des graisses et au développement musculaire. En plus de contribuer à accroître l'efficacité de vos efforts de remise en forme, le sauna peut également améliorer le temps de récupération, car il a été constaté qu'il réduit les douleurs musculaires à retardement.

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle pourraient faire plaisir à leur médecin en ajoutant des séances de sauna à leurs autres efforts pour faire baisser ces chiffres. Des études ont montré que 30 minutes de sauna suffisent à faire baisser la tension artérielle. La chaleur favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine. Il a même été démontré que les saunas maintiennent la pression artérielle basse jusqu'à une demi-heure après que la personne en soit sortie, ce qui amène certains experts de la santé à penser qu'ils pourraient avoir des avantages à long terme.

Les familles ayant des antécédents de démence et de maladie d'Alzheimer feraient bien d'ajouter un sauna à leur maison. En fait, toute personne préoccupée par la perte de mémoire en vieillissant devrait s'en procurer un. Comme la chaleur améliore la circulation sanguine vers le cerveau, le temps passé au sauna peut être bénéfique pour votre tête. Des études ont montré que les hommes qui vont dans un sauna plusieurs fois par semaine ont un risque nettement plus faible de développer une démence ou la maladie d'Alzheimer que ceux qui y vont une fois par semaine ou moins.

Pourquoi un sauna infrarouge est meilleur qu'un sauna de salle de sport ?

Si vous êtes membre d'un club de santé qui dispose d'un sauna, vous pouvez penser qu'il n'est pas nécessaire d'en acheter un pour votre maison également. C'est loin d'être le cas, car un sauna infrarouge est de loin supérieur à ceux que vous trouverez dans une salle de sport, et ce pour de nombreuses raisons. Les bactéries se déplacent plus rapidement dans des environnements comme un sauna public. Lorsque vous y entrez, il n'y a aucun moyen de savoir qui est assis à côté de vous et quelles sortes de germes ils apportent avec eux. Chez vous, vous pouvez mieux surveiller quand les membres de votre famille ou vos amis sont malades et leur demander de rester hors du sauna jusqu'à ce qu'ils aillent mieux.

Certaines personnes sont mal à l'aise à l'idée d'enlever leurs vêtements devant des inconnus, ce qui est généralement requis dans un sauna public. Vous pourriez entrer avec vos vêtements, mais vous auriez trop chaud, trop vite, et de nombreux endroits ne le permettent pas de toute façon. De plus, vous ne donnerez pas à votre peau la possibilité de respirer les vapeurs curatives, car elle sera recouverte de tissu. Même si vous aimez beaucoup vos leggings d'entraînement, il est globalement inconfortable et dangereux de s'asseoir dans un sauna tout habillé. Cependant, si vous n'aimez pas être nu devant vos camarades de gymnastique, c'est le seul choix que vous avez. Avec un sauna infrarouge , vous pouvez avoir une intimité totale pour profiter de cet environnement de guérison de la façon dont il a été conçu pour être utilisé. Un autre petit avantage d'un sauna privé est le fait que personne ne vous dérangera pour bavarder - vous y allez pour vous détendre, après tout.

Même si cela ne vous dérange pas de porter votre costume d'anniversaire devant des gens que vous connaissez à peine, vous n'aurez peut-être pas le temps d'aller au sauna à la salle de sport. Vous comprimez probablement vos séances d'entraînement dans votre journée chargée et devez choisir entre un temps supplémentaire sur le tapis roulant ou 20 minutes dans le sauna. Comme la plupart des gens essaient de perdre du poids et de se mettre en forme à la salle de sport, ils choisissent généralement la première option. Malheureusement, une fois que vous aurez quitté la salle de sport, vous n'aurez plus accès à ce sauna. Lorsque vous en avez un chez vous, vous n'êtes pas limité à l'utiliser uniquement lorsque vous êtes dans un centre de fitness.

Choisir le meilleur sauna infrarouge pour vos besoins

Quelles que soient vos contraintes d'espace, votre budget ou vos autres préférences, il existe probablement un sauna infrarouge qui répond à vos besoins. Si vous êtes à la recherche d'une station de relaxation entièrement équipée, certains modèles sont dotés de haut-parleurs intégrés, afin que vous puissiez écouter votre musique préférée tout en profitant de la chaleur. Certains modèles sont également équipés de porte-revues, ce qui vous permet de ranger des articles de lecture à l'intérieur pour vous divertir pendant que vous vous prélassez dans toute cette chaleur. Si vous souhaitez rester à l'intérieur pendant un certain temps, tout en contrôlant totalement votre confort, vous pouvez opter pour un modèle doté de panneaux de commande à l'intérieur et à l'extérieur, de sorte que vous n'ayez même pas besoin d'ouvrir la porte pour régler la température.

L'infrarouge lointain par rapport au traditionnel est une autre décision que vous devrez prendre. Les saunas traditionnels sont légèrement plus secs que les saunas à infrarouge lointain, donc si vous utilisez déjà des humidificateurs et essayez de donner à votre système nasal plus d'humidité, optez pour le second. Gardez à l'esprit que c'est dans un sauna traditionnel, où vous pouvez jeter de l'eau sur les pierres, que vous avez le plus de contrôle sur l'humidité. Dans un sauna à infrarouge lointain, vous devez accepter l'humidité telle qu'elle est. Ceux qui aiment les températures plus élevées préféreront peut-être un modèle traditionnel, car celles-ci peuvent atteindre 194 degrés Fahrenheit. En revanche, si vous souhaitez vous prélasser plus longtemps à l'intérieur, vous pouvez opter pour un modèle à infrarouge lointain, dont la plage se situe entre 120 et 140 degrés Fahrenheit. Les températures plus basses sont plus tolérables lors de longues séances de sauna.

L'intimité est un autre facteur à prendre en compte. Si vous voulez une isolation totale, vous pouvez choisir un modèle dont la plupart des murs sont en bois massif. Cet environnement semblable à une grotte peut être très apaisant pour certains. D'un autre côté, certains utilisateurs voudront peut-être avoir une vue sur leur cour pendant qu'ils se détendent. Dans ce cas, il est préférable d'opter pour un modèle doté d'un grand panneau frontal en verre. Si vous recherchez une expérience solo, il existe des saunas conçus pour une seule personne, mais si vous souhaitez un design plus social, il en existe qui peuvent accueillir plusieurs personnes.