Meilleur tapis de course – Avis et guide d’achat

sSi vous voulez profiter des bienfaits pour la santé et la beauté qui accompagnent le fait de rester en forme, mais que vous ne voulez pas avoir à faire face aux gens dans la rue ou à la salle de sport, alors avoir votre propre tapis de course est une bonne idée. Les options de cette liste sont parfaites pour faire une bonne séance d’entraînement dans le confort de votre maison – et vous n’aurez jamais à vous soucier de ce type de personne qui prend la machine à côté de vous.

Le tapis de course est plus complexe qu'il n'y paraît

À première vue, un tapis de course n'a pas l'air d'être un appareil très compliqué. Tout ce que l'on voit vraiment, c'est la console, quelques poteaux et une bande qui s'enroule autour d'une surface plane.

Pour mettre en perspective la construction complexe de n'importe quel tapis de course, nous avons fourni ce schéma presque inutilement élaboré de toutes les pièces du tapis de course.

Honnêtement, c'est l'autre extrémité du spectre, et cela rend le tapis de course plus complexe qu'il ne l'est au fond.

Le cœur du tapis de course se trouve près du centre de l'image, où l'on voit le moteur principal qui fait tourner une courroie interne, dont le mouvement se traduit par le déplacement de grands rouleaux. Ces rouleaux font bouger la grande bande sur laquelle vous courez.

Il s'agit d'une transition assez simple de l'énergie d'un élément à l'autre, mais plus le moteur est puissant et plus les rouleaux sont robustes, meilleur est le tapis de course.

La bande de roulement du juge : Évaluer votre moulin parfait

Lorsque j'étais adolescente, je commençais presque chaque année par prendre la résolution de me mettre en forme. Trop de sucre raffiné et de glucides simples me maintenaient dans un état perpétuel de grosseur, et ces mois de vacances d'hibernation, de chocolat chaud et de biscuits maison n'aidaient pas.

Alors, chaque mois de janvier, je sortais le vieux tapis de course du placard, je l'installais, je montais dessus et je commençais le long, fastidieux et douloureux chemin vers la forme physique. En première année, avec un peu plus d'engagement et un meilleur régime alimentaire, j'ai enfin atteint la forme que je souhaitais.

Le tapis de course pliant que nous avions était parfait car il se rangeait assez bien pour que nous ne ressentions jamais le besoin de nous en débarrasser pour gagner de la place. Cela m'a permis de continuer à essayer année après année jusqu'à ce que l'habitude se prenne.

Je ne vais pas m'asseoir ici et vous dire que vous allez devenir le coureur parfait, ou que vous allez obtenir les meilleurs résultats avec votre tapis de course dans un certain laps de temps.

Une grande partie de votre réussite dépendra de vous, mais si vous choisissez le bon appareil, non seulement vos chances de réussite augmenteront, mais la probabilité que le tapis de course dure aussi longtemps que nécessaire pour que vous preniez de bonnes habitudes sera également plus grande.

Cette décision dépend de votre niveau de forme actuel, de vos objectifs et de votre espace. Si vous pouvez installer un gros appareil dans votre maison ou votre appartement, et que vous avez besoin de cette grande vitesse de pointe et de cette forte inclinaison juste pour transpirer, alors allez-y.

Si, en revanche, vous ne cherchez qu'à augmenter votre rythme cardiaque plusieurs fois par semaine, peut-être juste pour faire une bonne marche rapide pendant les mois de l'année où il fait trop froid pour aller marcher dehors, un appareil plus petit et plus simple pourrait être parfait pour vous.

Oh, et n'oubliez pas de mentionner à votre médecin tout changement radical de vos habitudes alimentaires ou d'exercice. Il ou elle pourra vous aider à vous y habituer. Après tout, il n'y a rien de pire que de devoir interrompre votre parcours vers le bien-être pour récupérer d'une blessure.

Cela a toujours été une punition

Si vous avez déjà entendu quelqu'un qualifier son entraînement de "punitif", il s'agit d'une référence historique précise, même si vous ne le saviez pas.

Au début des années 1800, le fils d'un meunier a conçu une forme de punition efficace pour les prisonniers désœuvrés. Basés sur le principe de la roue hydraulique, les premiers tapis roulants étaient de longs systèmes de roues à étages sur lesquels les prisonniers étaient forcés de grimper.

Leur mouvement de montée faisait tourner les lourdes pierres qui broyaient le grain dans le moulin. D'où le terme "tapis roulant".

C'est plus de 150 ans plus tard que le premier tapis roulant grand public est apparu sur le marché, en réponse aux preuves croissantes du besoin d'exercice des Américains.

Plus récemment, nous avons assisté à l'incorporation de la connectivité Bluetooth, de systèmes de haut-parleurs intégrés et d'un suivi avancé des statistiques, entre autres développements technologiques.

Quand il fait beau, je pense toujours que rien ne vaut une bonne course en plein air, mais quand il fait froid ou qu'il pleut, et que le soleil et l'air deviennent de plus en plus dangereux pour notre santé, il est nécessaire d'avoir un de ces tapis de course high-tech à la maison.